朝昼兼用
一食あたり 約１６０円、 カロリー 約６６０ｋｃａｌ、 塩分 約１．０ｇ
※今日はいつ以来かわからないくらい久しぶりに、プレーンオムレツを作りました。
焦げ目がついていますが、かなり久しぶりにしてはまあまあの出来でした。
プレーンオムレツは中学生時代に一時期かなり練習して結構うまく作れるようなりました。
当時は土曜日が半ドンで給食がなく、家に帰っても親は仕事でいなかったため自分でつくる
のが習慣になっていました。なので毎週のように作っていたことを思い出しました。
それ以降は、たまにしか作ることはなくなったので腕は徐々に落ちていったと思います。
晩御飯
一食あたり 約１８０円、 カロリー 約６４０ｋｃａｌ、 塩分 約７．８ｇ
※これまた久しぶりに麻婆豆腐丼にしました。
中華料理は大好きですが、油の使用量が多いのでなるべく控えるようにしています。
でもたまにはガッツリ食べたくなります。
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