今日のご飯　７／５

朝昼兼用

　一食あたり　約１５０円、　カロリー　約６１０ｋｃａｌ、　塩分　約２．７ｇ

※今日も動植物タンパク質が十分とれてると思います。

晩御飯

　一食あたり　約１２０円、　カロリー　約５３０ｋｃａｌ、　塩分　約５．６ｇ

※暑さも一段落して、今日はエアコンなしでも扇風機があれば十分な気温で

食事を作る気力もわかなかったため、インスタントラーメンにしました。

卵と人参、わかめを入れて煮るだけなので簡単です。