朝昼兼用
一食あたり 約１４０円、 カロリー 約５５０ｋｃａｌ、 塩分 約１．８ｇ
※今日はいつものヘルシーメニューの豆腐が玉子豆腐バージョンです。
カロリー的には木綿豆腐の約１／３のカロリーの玉子豆腐のほうがさらにヘルシーな
様です。
晩御飯
一食あたり 約１００円、 カロリー 約５２０ｋｃａｌ、 塩分 約０．８ｇ
※なんとも食欲がなく、先日の冷凍食品のあまりとキュウリの浅漬けで食べました。
食べるまでは食欲がないのですが、いったん食べると食欲が出てきます。
最近はこんな状態が多くて困ります。ただ今日はクーラーのかけ過ぎだったのかもしれません。
ちょっと寒いなと思って温度計を見たら室温が２３度でした。設定は２６度なのですが
結構冷えていたようです。古いエアコンだと侮ってはいけないなと思いました。
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