昼御飯
菓子パン、コーヒー
一食あたり 約３６０円、 カロリー 約８４０ｋｃａｌ、 塩分 約１．７ｇ
※改めて思うことは、菓子パンはカロリーが高いということです。
今日はそれほど食欲がないので２個だけ食べましたが、これだけで８００ｋｃａｌ以上もある
ことが驚きです。普通であれば全然満足できる量ではないので怖いくらいのカロリーです。
また、あまり腹持ちも良くないのでなおさらコスパは良くないと思ってしまいます。
晩御飯
おにぎり、ポテトサラダ
一食あたり 約４７０円、 カロリー 約６５０ｋｃａｌ、 塩分 約３．４ｇ
※晩御飯も出かけるのが億劫で、食材もないためコンビニで済ませました。
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