今日のご飯　３／１０

昼御飯

　マカロニサラダ、菓子パン

　一食あたり　約４４０円、　カロリー　約１０００ｋｃａｌ、　塩分　約２．６ｇ

※今日もコンビニで久しぶりにパンで済ませました。それにしても菓子パンや総菜パンは

あまり腹持ちも良くないし、そんなに満腹感も感じないのにカロリーだけはすごいなと

いつも思います。

晩御飯

　麻婆豆腐ごはん

　一食あたり　約７３０円、　カロリー　約９８０ｋｃａｌ、　塩分　約３．２ｇ

※日高屋で麻婆豆腐定食を食べました。見た目は辛そうですが、そんなでもなく食べや

すい辛さでした。