今日のご飯　９／１９

朝昼兼用

　一食あたり　約１８０円、　カロリー　約６５０ｋｃａｌ、　塩分　約２．４ｇ

※恒例の自称ヘルシーメニューです。豆腐は煮びたしにして食べました。

晩御飯

　一食あたり　約２００円、　カロリー　約５６０ｋｃａｌ、　塩分　約６．７ｇ

※だいぶらーめんがおいしい季節に近づいてきましたが、まだまだ蒸し暑いです。

季節を先取りしてラーメンにしました。とはいかずまだまだ残暑が厳しそうです。