昼御飯
一食あたり 約６５０円、 カロリー 約５２０ｋｃａｌ、 塩分 約９．０ｇ
※今日のお昼は月見バーガーの第二弾と思いマクドナルドに行ったところ長蛇の列
だったので速攻辞めてコンビニでらーめんとおにぎりを買ってきました。
それにしても昨日もかなり塩分を摂取したのですが、今日も食べた後で確認したら
とんでもない塩分の量でした。明日こそは塩分摂取を少なめにして、ここ２日分の
調整をしようと心に決めました。
晩御飯
一食あたり 約４８０円、 カロリー 約８２０ｋｃａｌ、 塩分 約６．６ｇ
※間食したのでそれほど空腹感は無かったものの、なにか食べておきたいと思い
思いついたのはホカ弁ののり弁でした。それほどボリュームは無いかなと思ったの
ですが、思いのほかボリューミーでした。
豚汁は食欲をそそるので、一緒に買って正解でした。
昨日からの塩分摂取量が半端ないので、明日こそは塩分控えめにしようと思います。
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