今日のご飯　１２／１０

朝昼兼用

　一食あたり　約１２０円、　カロリー　約６７０ｋｃａｌ、　塩分　約５．９ｇ

※昨日に引き続き、今日はインスタントの袋めんにしました。

ごはんを炊くのが面倒で、うだうだしているうちにお腹が減ったので手っ取り早く

作れるインスタント麺になってしまいました。

晩御飯

　一食あたり　約７５０円、　カロリー　約？？？ｋｃａｌ、　塩分　約？？？ｇ

※かなり久しぶりに中華丼を食べました。どちらかと言えばしょうゆ味のほうが

好きですが、塩味もかなりおいしかったです。ボリュームも十分で満足の一杯でした。