朝昼兼用
一食あたり 約１５０円、 カロリー 約５８０ｋｃａｌ、 塩分 約５．８ｇ
※野菜をてんこ盛りにしてインスタントラーメンにしました。
これでだいぶ野菜を消費できました。
晩御飯
一食あたり 約１８０円、 カロリー 約６５０ｋｃａｌ、 塩分 約２．５ｇ
※豚汁用の豚肉のあまりがあったので、豚肉のカリカリ丼にしました。
豚ロース肉の大きさが半分くらいになるまで焼き、しょうゆのみで味付けしたものが
かなり好きです。生姜焼きやスタミナ焼も好きですが、作るのも簡単でしょうゆの焦げた
香ばしさが香るカリカリ丼もかなり気に入っています。
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