朝昼兼用
一食あたり 約３５０円、 カロリー 約６７０ｋｃａｌ、 塩分 約３．９ｇ
※明日の移動のために食材をほぼ使い切ったので、久しぶりにすき家に納豆朝食を食べに
行きました。
特に変わったことはなかったものの、納豆用のネギがかなり多めに入っていたので
ネギ好きにはたまりませんでした。
晩御飯
一食あたり 約８１０円、 カロリー 約９２０ｋｃａｌ、 塩分 約９．５ｇ
※晩御飯は外食と決めていたのですが、家でうだうだして何を食べようか考えていたところ
考えが全くまとまらず、そのうち出かけるのも面倒になってしまったので、コンビニに
しました。思いのほか塩分が多いのでびっくりしてしまいました。
ここのところ塩分摂取過多になり過ぎているようなので、摂生が必要なようです。
甘いものは結構我慢は出来るのですが、しょっぱいものはなかなかセーブするのが難しい
のがつらいところです。
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