朝昼兼用
一食あたり 約１６０円、 カロリー 約７３０ｋｃａｌ、 塩分 約６．８ｇ
※自宅について買い物もしていなかったので、昨日に引き続きインスタントラーメンに
しました。余っていた穂先メンマのラー油付けを入れましたが、ワンランクアップの
おいしさでした。カロリーもワンランクアップになりました。
晩御飯
総菜パン
一食あたり 約５７０円、 カロリー 約１２２０ｋｃａｌ、 塩分 約５．１ｇ
※外に食べに行くつもりでしたが、夕方お風呂に入ったら外出する気が全くなくなって
しまったので、コンビニで済ませることにしました。
たまにはパンもいいかなということで、総菜パン３つを食べたらすごいハイカロリーに
なっていてびっくりしました。
コメント