今日のご飯　７／１８

朝昼兼用

　一食あたり　約２６０円、　カロリー　約６３０ｋｃａｌ、　塩分　約１．６ｇ

※ハムエッグは、パン食にもごはんにも合う便利で安くておいしい万能おかずといった

印象です。ただ、最近は油控えめにしているので、すこし登場回数が減っている感じです。

晩御飯

　一食あたり　約１８０円、　カロリー　約４４０ｋｃａｌ、　塩分　約２．２ｇ

※今日は朝晩ともに朝食のような内容になってしまいました。