朝昼兼用
一食あたり 約３２０円、 カロリー 約５１０ｋｃａｌ、 塩分 約２．３ｇ
※久しぶりに明太子を食べました。一腹でも大きいものだと食べきりサイズではないので
躊躇するところですが、今回のはちょうどよさげな食べきりサイズの大きさでよかったです。
晩御飯
一食あたり 約５９０円、 カロリー 約８７０ｋｃａｌ、 塩分 約４．８ｇ
※ガスコンロの掃除をはじめたまでは良かったのですが、一日では終わりそうになく
分解したままだったので火を使うことが出来ず、ホカ弁にしました。
それに加えて、火を使わない豆腐とサラダで健康面にも配慮しました。
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