今日のご飯　９／３

朝昼兼用

　一食あたり　約２５０円、　カロリー　約５７０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ

※いつものヘルシーメニューです。

晩御飯

　一食あたり　約１１００円、　カロリー　約８２０ｋｃａｌ、　塩分　約２．５ｇ

※こう連日暑いと、かなり夏バテ気味だったのでスタミナをつけるためにうなぎに

しました。中サイズ一匹ですが、結構なボリュームで満足です。

これでこの夏を乗り切れれば安いものです。