今日のご飯　１０／１６

朝昼兼用

　一食あたり　約１８０円、　カロリー　約５４０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ

※いつものヘルシーメニューです。ただ、ここのところの野菜の高騰で、サラダに

彩りが足りない感じがします。

晩御飯

　一食あたり　約４２０円、　カロリー　約６４０ｋｃａｌ、　塩分　約２．８ｇ

※里芋をもらったので、ぱっと頭に浮かんだ豚汁を作りました。

これから寒くなるにつれて作る機会が増えると思いますが、今シーズン初の

豚汁です。相変わらず量が多くなってしまうので、しばらく豚汁生活が続きそうです。