朝昼兼用
一食あたり 約１４０円、 カロリー 約５４０ｋｃａｌ、 塩分 約１．７ｇ
※納豆に目玉焼きの王道朝食といったところでしょうか。ほうれん草のおひたしで
さらにヘルシーさが増している感じです。
晩御飯
一食あたり 約２００円、 カロリー 約６００ｋｃａｌ、 塩分 約２．４ｇ
※久しぶりにスクランブルエッグにプロセスチーズを入れて作ってみました。
チーズの適度な塩気がおいしいです。もしかしたら中学生の時以来作っていないかも
しれません。当時は土曜日は半ドンだったので家に帰って自分で昼御飯を作って
いました。その時によく作っていた記憶があります。
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