今日のご飯　１１／１８

朝昼兼用

　一食あたり　約２９０円、　カロリー　約５６０ｋｃａｌ、　塩分　約２．１ｇ

※王道のハムエッグにしてみました。とはいえ、玉子を食べ切りたかったので

簡単なハムエッグにしたという感じです。

晩御飯

　一食あたり　約３８０円、　カロリー　約７００ｋｃａｌ、　塩分　約１．９ｇ

※豚肩ロースが余っていたので、久しぶりの生姜焼きにしてみました。ここのところ

スタミナ炒めをよく作っていたので、スタミナ炒めに比べるとあっさり食べることが

できました。味付けも失敗して薄めになったのも影響していると思います。