今日のご飯　１１／２１

朝昼兼用

　一食あたり　約１５０円、　カロリー　約５５０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ

※昨日がヘビーな食事内容だったので、いつものヘルシーメニューです。

理研のザクザク食感のわかめふりかけがおいしそうだったので買ってみたところ

かなり好きな感じなのでこれからレギュラー化しそうな感じです。

晩御飯

　一食あたり　約２４０円、　カロリー　約７８０ｋｃａｌ、　塩分　約３．５ｇ

※ソーセージが賞味期限を迎えそうだったので、スクランブルエッグと一緒に欧風

朝食のごとき晩御飯にしてみました。