今日のご飯　１１／２２

朝昼兼用

　一食あたり　約１５０円、　カロリー　約５５０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ

※いつものヘルシーメニューです。

晩御飯

　一食あたり　約２１０円、　カロリー　約４６０ｋｃａｌ、　塩分　約３．３ｇ

※日中はかなり暖かかったものの、日が沈むとそれなりに冷えてくるので今シーズン

初のなべにしました。ほぼ野菜オンリーのなべで恐らく食物繊維、ビタミンが豊富に

摂取できているのではないかと思います。

〆はおじやでたまごでとじて終了です。