新年あけましておめでとうございます。
今年も日々の生活を記録していこうと思っていますので
よろしくお願いします。
朝昼兼用
一食あたり 約１９０円、 カロリー 約５５０ｋｃａｌ、 塩分 約１．７ｇ
※今年は年初めの１月１日から体調を崩して、恐らく無職になって初めての風邪関連の
体調不良で療養していました。
ようやく回復の兆しが見えてきて、すこし動く気力も出てきたのでいつもの
ヘルシーメニューを作ることにしました。
病院に行っていないので正確なことは分かりませんが、恐らく軽めのインフルエンザでは
無いかと思っています。熱は強力な悪寒がなかったことから、せいぜい３８度前半、
ただ鼻づまりが厳しく２日目から４日目にかけて両方の鼻が詰まる状態で口呼吸に
頼らざるを得ないのがつらかったです。それからの咳とのどの痛みが若干で
症状は重くないものの丸五日でようやく回復の兆しが出てきたことと、かかった
日数を考えるとインフルエンザが一番疑わしいとの自分の結論です。
晩御飯
一食あたり 約３４０円、 カロリー 約６００ｋｃａｌ、 塩分 約４．６ｇ
※一気に体調が良くなるかと思いましたが、それほど良くならなかったので
インスタントカレーで済ませることにしました。
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