今日のご飯　１／１３

昼御飯

　一食あたり　約２００円、　カロリー　約６７０ｋｃａｌ、　塩分　約５．８ｇ

※なんとなく作るのが面倒だったので、インスタントラーメンにしてしまいました。

久しぶりのチャルメラでおいしかったです。ホタテのだしは、特に好きな味です。

晩御飯

　一食あたり　約３００円、　カロリー　約６００ｋｃａｌ、　塩分　約６．０ｇ

※今夜もあったまるため鍋にしました。材料を着るのは面倒ですが、切ってしまえば

なべに入れるだけなので楽でいいです。