昼御飯
一食あたり 約３１０円、 カロリー 約６３０ｋｃａｌ、 塩分 約３．５ｇ
※冷凍牛丼の素が買ってあったので、牛丼はあまり咀嚼が必要ないかと思い作って
みました。思ったより牛肉が硬かったので結構口内炎に響く感じでした。
それでも硬い食べ物よりは十分ましなほうだと思います。
晩御飯
一食あたり 約１２０円、 カロリー 約５６０ｋｃａｌ、 塩分 約４．３ｇ
※なるべく野菜を消費したかったので、手っ取り早いインスタントラーメンにしました。
それでも、いつもより野菜の量はかなり少なめにつくりました。
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