今日のご飯　３／１０

朝昼兼用

　一食あたり　約２２０円、　カロリー　約６７０ｋｃａｌ、　塩分　約２．７ｇ

※いつものヘルシーメニューにポテサラ付きです。

晩御飯

　一食あたり　約２３０円、　カロリー　約５００ｋｃａｌ、　塩分　約６．７ｇ

※焼きそばの材料がまだ残っているので、今晩も焼きそばにしました。

焼きそばもひと玉で済ませているので、思いのほかカロリーが抑えられている感じです。

その分塩分が高めになっています。それでもカップ焼きそばよりも具沢山にできて

いい感じです。