今日のご飯　３／１９

朝昼兼用

　一食あたり　約１３０円、　カロリー　約４５０ｋｃａｌ、　塩分　約５．６ｇ

※簡単にインスタントラーメンで済ませました。

晩御飯

　一食あたり　約３４０円、　カロリー　約７４０ｋｃａｌ、　塩分　約３．２ｇ

※また懲りずにポテトサラダを作ってしまいました。

それでも一度作っているので、比較的スムーズに作れましたが、ハムを入れるのを忘れて

いたことに、後になって気づきました。

あとかたずけだけは相変わらず大変でした。