今日のご飯　４／１６

朝昼兼用

　一食あたり　約１４０円、　カロリー　約５４０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ

※久しぶりのヘルシーメニューのような気がします。

ここのところ油ものや若干の食べ過ぎが続いた感じなので、しばらく摂生したいです。

晩御飯

　一食あたり　約２８０円、　カロリー　約５５０ｋｃａｌ、　塩分　約４．１ｇ

※引き続きカロリー控えめのため、玉子丼にしました。

添え物にも野菜をつけて、野菜多めにしました。