今日のご飯　４／１７

朝昼兼用

　一食あたり　約２３０円、　カロリー　約５７０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ

※昨日に続きヘルシーメニューです。

晩御飯

　一食あたり　約１７０円、　カロリー　約６７０ｋｃａｌ、　塩分　約６．１ｇ

※来月いっぱい保存食としていた、インスタント麺の消費月間と位置づけ定期的に

食べていこうと思います。とはいえ今日でも結構食べるとじんわり汗をかくので

もう少し厚くなったらギブアップするかもしれません。