今日のご飯　７／７

朝昼兼用

　一食あたり　約２００円、　カロリー　約５５０ｋｃａｌ、　塩分　約１．８ｇ

※定番のヘルシーメニューです。

晩御飯

　一食あたり　約２３０円、　カロリー　約７４０ｋｃａｌ、　塩分　約８．３ｇ

※暑いときには辛いものということで、麻婆豆腐丼にしました。中辛なのでそれほど

辛くはなく汗もかくような辛さではありません。

それでも暑いときの辛いものはおいしさマシマシというところでしょうか。