今日のご飯　７／１３

朝昼兼用

　一食あたり　約２４０円、　カロリー　約７３０ｋｃａｌ、　塩分　約３．３ｇ

※ちょっと朝から食材の予定が狂ってしまったので、ハンバーグ丼にしました。

ヘビーな朝もたまにはいいかなといった感じです。

晩御飯

　一食あたり　約１４０円、　カロリー　約５３０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ

※晩御飯にいつものヘルシーメニューです。