朝昼兼用
一食あたり 約２３０円、 カロリー 約５２０ｋｃａｌ、 塩分 約３．７ｇ
※暑くて面倒だったので、レトルトカレーにしました。ゆで卵をトッピングしようとも
考えましたが、暑い中ゆで卵だけ作るのも面倒なので辞めました。
晩御飯
一食あたり 約１８０円、 カロリー 約４９０ｋｃａｌ、 塩分 約４．２ｇ
※とにかく暑いので、麺が見えないくらいの具材と、これでもかというくらい氷で
周囲を囲んだ冷やし中華を食べました。食べ進めていくうちに徐々に氷が解けて
最後のほうはキンキンに冷えた麺になりました。
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