今日のご飯　９／９

朝昼兼用

　一食あたり　約１８０円、　カロリー　約５３０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ

※いつものヘルシーメニューです。

晩御飯

　一食あたり　約３５０円、　カロリー　約６８０ｋｃａｌ、　塩分　約４．２ｇ

※サバが残っていたので、焼いて食べました。ここのところ魚が多い感じですが

青魚なので、DHAやEPAを多く摂取できていると信じています。

今回のサバは身が大きく食べ応えのあるサバでした。