今日のご飯　９／１３

朝昼兼用

　一食あたり　約１６０円、　カロリー　約５４０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ

※いつものヘルシーメニューです。

晩御飯

　一食あたり　約２４０円、　カロリー　約４４０ｋｃａｌ、　塩分　約４．１ｇ

※前回説明したとあるブログでのランキング２位の干しそばがまだのこっているので

食べることにしました。お供をどうしようか悩んだものの、適当なものが思い当たらず

サラダにしてしまいました。それにしてもそばのお供は天ぷらくらいしか思いつかない

ので、できればなにかいいものを考案したいところです。