朝昼兼用
一食あたり 約１４０円、 カロリー 約４６０ｋｃａｌ、 塩分 約１．７ｇ
※今日は豆腐に変わり茄子の煮びたしなので、さらにヘルシーさが増しているような
気がします。
晩御飯
一食あたり 約２１０円、 カロリー 約５８０ｋｃａｌ、 塩分 約５．４ｇ
※今日はたいして暑くもないのに、そうめんにしました。ここ実家はだいぶ暑さが
落ち着いてきて、エアコンが必要ないくらいになっているので、今年最後の冷たい
そうめんになるかもしれません。
ただ、自宅のある関東はまだまだ暑い日がありそうなので、自宅のほうで食べることは
無きにしも非ずです。
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