朝昼兼用
一食あたり 約２３０円、 カロリー 約７５０ｋｃａｌ、 塩分 約５．６ｇ
※食材もあらかたなくなったので、おかずがなくても食べられる炊き込みご飯に
ハムエッグを作って食べました。
晩御飯
一食あたり 約１７０円、 カロリー 約６４０ｋｃａｌ、 塩分 約６．６ｇ
※食材はほぼ野菜しかなくなったので、その野菜を手軽に食べられるインスタント
ラーメンにしました。先日買っておいた穂先メンマの瓶詰ラー油付けがあったので
トッピングしようと瓶のふたを開けたところ、ラー油が勢いよく周囲に飛び散って
とんでもないことになってしまいました。おそらくまあまあな気温の常温において
置いたことで、内部の空気が膨張していたんだと思います。今度は開ける前に冷蔵庫に
入れて十分冷やしてから開けたいと思います。
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