今日のご飯　１０／２８

朝昼兼用

　一食あたり　約１７０円、　カロリー　約４８０ｋｃａｌ、　塩分　約４．７ｇ

※残り物の野菜を具材にしてチャーハンにしました。移動に合わせて食材を使い切り

たいところです。

晩御飯

　一食あたり　約８５０円、　カロリー　約？？？ｋｃａｌ、　塩分　約？？？ｇ

※ちょっとお出かけついでに外食しました。

食べた記憶は数年前くらいしかない油そばを久しぶりに食べました。

麺が普通、大盛、特盛とも値段が一緒だったので、特盛（３００ｇ）にしてみました。

着丼してかなり量が多いと感じましたが、何とか食べ切れました。

恐らくかなりのハイカロリーだったと思いますが、こういうのは知らないほうが

いいと思います。