朝昼兼用
一食あたり 約３３０円、 カロリー 約５４０ｋｃａｌ、 塩分 約２．７ｇ
※スーパーに行って冷凍の鮭の切り身が安かったので、食べようと思い買って帰って
冷凍庫に入れようとしたら、前回帰ってきていた時に買ったと思われる、冷凍の鮭の
切り身が入っていることに気が付きました。スーパーに行く前に一度冷蔵庫の中を
確認しないといけないと、反省しました。
ということで、いつもの豆腐の代わりに焼き鮭にしました。
久しぶりの焼き鮭のような気がしますが、おいしかったです。
近々もう一度焼き鮭を食べる予定です。
晩御飯
一食あたり 約２９０円、 カロリー 約１０１０ｋｃａｌ、 塩分 約５．３ｇ
※先日の残りのクリームシチューをパンと一緒に食べました。今回はサラダ付きで
よりバランスが取れた内容になっている気がします。
ただ、思いのほか残っていたので、きっちりもう一回分シチューがおかわりできました。
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