今日のご飯　５／３

朝昼兼用

　一食あたり　約２２０円、　カロリー　約４５０ｋｃａｌ、　塩分　約１．８ｇ

※今日は動物性と植物性のタンパク質が取れるメニューにしました。

といっても本当はごはん抜きにしようと思ったのですが、やっぱり量が足りなそうだったので

ごはんも付けたらいつものような感じになってしまっただけでした。

晩御飯

　一食あたり　約２６０円、　カロリー　約６１０ｋｃａｌ、　塩分　約１．８ｇ

※お昼のサラダチキンがコロッケに変わっただけに見えますが、サラダがレタスのみから

キャベツの千切り＆レタスに変わっています。

とはいえ大した違いはありません。