朝昼兼用
一食あたり 約３７０円、 カロリー 約７００ｋｃａｌ、 塩分 約４．３ｇ
※いつものヘルシーメニューと言いたいところですが、汁物として豚汁が加わって
いるのでちょっと塩分多めな感じです。
晩御飯
一食あたり 約２９０円、 カロリー 約６６０ｋｃａｌ、 塩分 約２．６ｇ
※晩御飯も朝食メニューっぽくなってしまいました。ハムと玉子が賞味期限間近だったので
組み合わせで出来るハムエッグにしました。ところで、ハムエッグを焼く時の油を切らして
いて、ちょっといろいろ探してみたところ、２０２０年の暮れに賞味期限切れの未開封の
オリーブオイル見つけたので、思い切って使ってみることにしました。
一応冷暗所に保管されていたので、保存方法自体は特に問題ないと思いますが、如何せん
４年前に期限切れを起こしているので、結構心配です。
使う前に少し出して、色味を確認したところ悪いようには見えなかったので、大丈夫だろう
と思いますが、体に不調があればこの油が原因であることが濃厚ということだと思います。
コメント