朝昼兼用
一食あたり 約２４０円、 カロリー 約６８０ｋｃａｌ、 塩分 約６．６ｇ
※今日はかなり寒く、朝方雪の予報が出ていたので、体が温まりそうなインスタント
ラーメンにしました。にらもたっぷり入れてスタミナも十分につきそうです。
晩御飯
一食あたり 約３４０円、 カロリー 約７７０ｋｃａｌ、 塩分 約４．８ｇ
※食材もあまりないので何か残っていないか見てみたところ、冷凍庫に冷凍餃子が
半分余っていたので、餃子にしました。外食では餃子もかなり高くなったので、なる
べく家で食べるようになってきました。
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