今日のご飯　４／１４

朝昼兼用

　一食あたり　約１９０円、　カロリー　約５５０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ

※いつものヘルシーメニューです。

晩御飯

　一食あたり　約５００円、　カロリー　約５７０ｋｃａｌ、　塩分　約３．６ｇ

※煮魚が食べたいと思いつつ昨今の物価高が魚にも及んでいて、煮魚によく使う

カレイやタラもかなり高騰してきているのは分かりつつ、やっぱり食べたかったので

厚みのあるタラを買ってきて、煮つけにしました。

身がふっくら仕上がっておいしかったです。