今日のご飯　４／２７

朝昼兼用

　一食あたり　約１８０円、　カロリー　約５４０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ

※いつものヘルシーメニューです。

晩御飯

　一食あたり　約６２０円、　カロリー　約７１０ｋｃａｌ、　塩分　約４．９ｇ

※バイト先からもらう賄い代わりの弁当を、以前はおやつ代わりに食べていましたが

１週間で３ｋｇくらい太ってしまったので、今回は晩御飯として食べることにしました。

作る手間も少なくなるので、だいぶ楽です。