今日のご飯　５／３

朝昼兼用

　一食あたり　約２４０円、　カロリー　約６８０ｋｃａｌ、　塩分　約６．６ｇ

※まだ朝晩は結構冷えるので、あったかいインスタントラーメンにしました。

今のうちに消費しておかないと、暑くあってからはそうめんになるので早めに食べ切り

たいと思います。

晩御飯

　一食あたり　約１６０円、　カロリー　約５３０ｋｃａｌ、　塩分　約１．０ｇ

※シンプルにオムレツにしました。塩分も控えめで、たまごも消費できていい感じです。

ここのところの食べ過ぎで口内炎が出来たので、しばらくは控えめにしたいところです。