朝昼兼用
一食あたり 約１８０円、 カロリー 約５５０ｋｃａｌ、 塩分 約１．７ｇ
※いつものヘルシーメニューです。ここのところ、２０年前のような食生活を送って
いたので、しばらく摂生しようと思います。
晩御飯
一食あたり 約１９０円、 カロリー 約５９０ｋｃａｌ、 塩分 約２．３ｇ
※ここ最近は冷凍餃子も６個で焼くのが多くなっているので、円形ではなくストレートで
焼くことになります。そうすると、フライパンが丸いので、どうしてもうまくひっくり
かえすことが難しく、今回はそのまま盛りつけました。
フライパンの焼き付き防止加工が劣化しつつあるのも、上手くひっくり返せない要因の
一つでもあります。
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