朝昼兼用
一食あたり 約３２０円、 カロリー 約８６０ｋｃａｌ、 塩分 約６．１ｇ
※かなり久しぶりにパン食にしました。結構満腹感がありました。
晩御飯
一食あたり 約１２０円、 カロリー 約５７０ｋｃａｌ、 塩分 約５．８ｇ
※今日はなかなかお腹が減らないどころか、若干の腹痛があり食べる時間をかなり遅く
しました。
晩御飯までの間にブランチのまとめをしてみたところ、パン食だったので軽めだろうと思って
いたのですがかなりのヘビーなカロリーと塩分だったことに驚きました。
今までは同じくらいの量で腹痛は起こさなかったと思うのですが、胃がまた少し小さくなった
のかもしれません。また食パンもなかなか侮れないなと思いました。
そんなこんなで結局、あまり食欲がなかったのと、ちょっと寒いくらいだったので、またまた
サッポロ一番みそラーメンにしてしまいました。
コメント