今日のご飯　８／５

朝昼兼用

　一食あたり　約２１０円、　カロリー　約５２０ｋｃａｌ、　塩分　約３．９ｇ

※たまごが一個残っていたので、食べてしまおうとハムエッグにしました。

それだけだと見栄えがしないので、なめ茸を加えて見た目はいかにもな内容に

なったような気がします。

晩御飯

　一食あたり　約１８０円、　カロリー　約７８０ｋｃａｌ、　塩分　約６．１ｇ

※ネギがたっぷりあるので、ネギそうめんにしました。ごはんものも食べたかったので

炊き込みご飯にして、満足の内容でした。