朝昼兼用
一食あたり 約１９０円、 カロリー 約７４０ｋｃａｌ、 塩分 約３．０ｇ
※夕方から移動予定なので簡単にスパゲティを茹でました。スパゲティだけではちょっと
味気ないと思い、スパゲティを茹でているそのなべでポーチドエッグを作ってみました。
本来はお酢を入れるようですが、茹でているお湯にそのまま卵を落としたので、白身が
若干ばらついたような感じに仕上がりました。それでもまあまあの出来のような気がします。
晩御飯
一食あたり 約６７０円、 カロリー 約９００ｋｃａｌ、 塩分 約３．７ｇ
※出発前に小腹が空いたので、久しぶりにホカ弁にしました。以前よく食べていた
おろしチキンタツタ弁当ですが、知らないうちに結構な値段になっていました。
またチキンも若干小ぶりになったような気がします。味は変わらずおいしかった
ですが、やはり食べる頻度は減りそうです。
夜食
一食あたり 約４３０円、 カロリー 約５３０ｋｃａｌ、 塩分 約６．５ｇ
※晩御飯で本日の食事は終わらせたいところでしたが、結構早めに食べたせいか、
案の定運転最中に小腹が空いてきたので、またもやゆで太郎に入ってしまいました。
クーポンでちくわ天は済ませましたが、ちょっと食べ過ぎのような気がします。
口内炎が再発しなければいいのですが。
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