今日のご飯　１０／１９

朝昼兼用

　一食あたり　約１８０円、　カロリー　約５８０ｋｃａｌ、　塩分　約３．７ｇ

※今回は短期滞在を予定しているにもかかわらず、野菜を結構多めに買ってしまったので

全部は消費できないまでも、少しでもこっちで食べようと、汁ものとして野菜スープを

加えました。だいぶ寒くなっては来ているので、暖かいスープはむしろ積極的に作る

ようになっていくと思います。

晩御飯

　一食あたり　約３８０円、　カロリー　約６３０ｋｃａｌ、　塩分　約４．８ｇ

※明日は移動する予定なので、簡単に冷凍牛丼にしました。まだまだ緑野菜がたくさん

残っているので、見た目がかなり緑色強めになっています。ただ、茶色一色よりは

健康的で良さそうな気がします。