今日のご飯　１／７

昼御飯

　一食あたり　約２６０円、　カロリー　約５５０ｋｃａｌ、　塩分　約４．２ｇ

※シチューも作った量が思いのほか多くて２回で食べ切れず残ってしまったので、早めに

食べきらねばと思い、連荘で食べることにしました。

主食は面倒だったので無しです。

晩御飯

　一食あたり　約１７０円、　カロリー　約５４０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ

※久しぶりのヘルシーメニューです。