今日のご飯　１／１９

朝昼兼用

　一食あたり　約３２０円、　カロリー　約５６０ｋｃａｌ、　塩分　約４．１ｇ

※今回は自宅には超短期滞在になるので、買い物もせず、何も作るつもりはないので

久しぶりにすき家に食べに行きました。いつ以来かわからないくらいに久しぶりに

食べたような気がします。

晩御飯

　一食あたり　約６９０円、　カロリー　約９５０ｋｃａｌ、　塩分　約３．５ｇ

※晩御飯も久しぶりの揚げ物の外食です。まつのやはごはん、みそ汁おかわり無料なので

お得感十分です。ただ、大盛にはしたものの、おかわりは遠慮しておきました。