今日のご飯　３／５

朝昼兼用

　一食あたり　約２２０円、　カロリー　約７００ｋｃａｌ、　塩分　約２．４ｇ

※いつものヘルシーメニューです。

晩御飯

　一食あたり　約２００円、　カロリー　約７００ｋｃａｌ、　塩分　約７．０ｇ

※作るのが面倒だったので、インスタントラーメンにしました。ただ、にら、ほうれん草

ゆで卵をトッピングして少し気を使っていることを強調してみました。