朝昼兼用
一食あたり 約１８０円、 カロリー 約５４０ｋｃａｌ、 塩分 約１．７ｇ
※いつものヘルシーメニューです。ここ数日外食が続いたので、しばらくは節制した
食事内容にしたいところです。
晩御飯
一食あたり 約３００円、 カロリー 約４２０ｋｃａｌ、 塩分 約２．７ｇ
※余り野菜を食べてしまいたいと思い、鍋にしました。ここ数日かなり気温が上がって
来ているので今シーズンのなべは恐らく最後になると思われます。
肉系を入れていないので、かなりヘルシーな鍋になったような気がします。
〆はもちで溶き卵であっさり食べました。
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